Buruknya sirkulasi darah umumnya ditandai dengan beberapa gejala, seperti
◾sering mengalami sakit kepala
◾kesulitan bernapas.
◾mudah lelah.
◾kaki dan tangan terasa dingin. ◾kesemutan serta pembengkakan kaki.
“Jalan terbaik dalam menjaga sirkulasi darah agar tetap lancar tentunya dengan cara alami”
Bagaimana cara alami melancarkan sirkulasi darah?
1. Olahraga Teratur.
Kebiasaan berolahraga secara teratur memberikan berbagai keuntungan bagi tubuh. Tidak hanya berat badan saja yang dapat dikendalikan, kadar normal kolesterol, gula darah dan tekanan darah pun akan selalu terjaga.
2. Pijat.
Melakukan pijatan pada beberapa bagian tubuh seperti kaki, tangan atau punggung selain dapat merilekskan ketegangan otot juga dapat merangsang aliran darah agar tetap lancar.
3. Pola Makan Sehat
Perbanyak konsumsi sayur, buah-buahan, biji-bijian, protein rendah lemak dan makanan berlemak baik seperti ikan salmon, minyak zaitun dan alpukat.
4. Batasi Asupan Garam
Bukan tanpa alasan, asupan garam berlebih ke dalam tubuh erat kaitannya dengan meningkatnya risiko hipertensi, penyakit jantung dan melambatnya laju aliran darah dalam tubuh.
5. Mandi Air Sejuk
Mandi air Sejuk dengan kombinasi beberapa tetes minyak essensial dapat memberi kesan rileks pada tubuh, melepaskan ketegangan otot dan memperbaiki sirkulasi darah sehingga oksigen dan berbagai nutrisi dapat beredar ke seluruh tubuh dengan baik.
6. Kelola Stres dengan Baik.
Mengelola stres dengan baik memegang peranan penting sebagai salah satu cara alami melancarkan sirkulasi darah.
Bahkan stres berlebih dapat menjadi penyebab dari kerusakan sistem kardiovaskular yang ditandai dengan angina atau nyeri di dada.
8. Manfaatkan Tanaman Herbal.
Alam menyediakan segala sesuatu yang manusia butuhkan, termasuk berbagai tanaman yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Ada beberapa pilihan tanaman herbal yang terbukti mampu meningkatkan sekaligus melindungi sistem vaskular atau peredaran darah.
9. Bekam.
👉 Rasulullah SAW bersabda: “Sesungguhnya cara pengobatan paling ideal yang kalian pergunakan adalah hijamah (bekam).” (Muttafaq ‘alaihi)
👉 Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda: “Jika pada sesuatu yang kalian pergunakan untuk berobat itu terdapat kebaikan, maka hal itu adalah bekam (hijamah).”(HR. Ibnu Majah, Abu Dawud)
👉 Sabda Rasulullah SAW: “Sebaik-baik pengobatan yang kalian lakukan adalah al hijamah.” (HR. Ahmad, shahih)